礼仪小百科

当悲伤没有减退

返回

通常悲伤会在失去亲人之后,对任何事情感到麻木、悲伤或愤怒是很自然的。随着时间的力量,当你开始接受失去亲人的事实并继续前行时,这些敏锐的情绪应该变得更加微妙。然而如果随着时间的推移,你没有感觉到任何好转,反而感觉比以前更糟,这可能是一个讯号,表明你的悲伤已经发展成更复杂的情况,例如复杂性悲伤障碍(CGD)或临床抑郁症。

复杂性悲伤障碍症

失去所爱的人的痛苦不会完全消失;然而,它永远不应该留在生活的中心。如果悲伤的痛苦是如此强烈和不可阻挡,以至于你无法在日常生活中正常工作,你可能会遭受复杂的悲伤。复杂的悲伤就好像一个人陷入了极度的悲痛之中。可能仍然无法接受所爱的人的离世,这会导致生活中的功能失衡,并破坏其他关系。

复杂性悲伤障碍症状包括:

  • 强烈的思念着逝者
  • 在熟悉的地方寻找那个人
  • 所爱的人的思想或形象挥之不去
  • 时刻想起挚爱的生活点滴
  • 否认或不相信至亲离世
  • 感到生活空虚或无意义
  • 想象你所爱的人还活着

临床抑郁症

临床抑郁症和复杂性悲伤障碍(CGD)在症状上非常相似,但我们仍然可以区别于抑郁症特有的其他症状。对于有些人来说,悲伤可能是一种情绪上的过山车,在有些时候会感到快乐。然而,伴随着抑郁,却又会总是处于无法逃避的情绪低落中。

因悲伤而显示抑郁的一些症状:

  • 强烈的负罪感
  • 言语和身体动作显得缓慢
  • 有自杀的念头或关注死亡的现象
  • 无法在家庭或学校或工作上如常生活或活动!
  • 绝望或无价值的感觉
  • 看到或听到不存在的事物

 

SAMH Helpline

SAMH Helpline (Singapore Association for Mental Health)
Helpline operating hours: Mon – Sat, 9am – 5pm
Helpline number: 1800 – 2837019
Website: http://www.samhealth.org.sg/counselling/

S.O.S. (Samaritans Of Singapore)

S.O.S. (Samaritans Of Singapore)
Helpline operating hours: 24 hours
Helpline number: 1800-221 4444
Email us: pat@sos.org.sg
Website: https://sos.org.sg/contact-us

  • 24 HOURS SERVICES
  • 24小时服务

    1800 226 3333
  • 洪振茂生命礼仪
  • Blk 88 Geylang Bahru #01-2724 Singapore 339696
  • enquiry@angchinmoh.com.sg