通常悲伤会在失去亲人之后,对任何事情感到麻木、悲伤或愤怒是很自然的。随着时间的力量,当你开始接受失去亲人的事实并继续前行时,这些敏锐的情绪应该变得更加微妙。然而如果随着时间的推移,你没有感觉到任何好转,反而感觉比以前更糟,这可能是一个讯号,表明你的悲伤已经发展成更复杂的情况,例如复杂性悲伤障碍(CGD)或临床抑郁症。
复杂性悲伤障碍症
失去所爱的人的痛苦不会完全消失;然而,它永远不应该留在生活的中心。如果悲伤的痛苦是如此强烈和不可阻挡,以至于你无法在日常生活中正常工作,你可能会遭受复杂的悲伤。复杂的悲伤就好像一个人陷入了极度的悲痛之中。可能仍然无法接受所爱的人的离世,这会导致生活中的功能失衡,并破坏其他关系。
复杂性悲伤障碍症状包括:
临床抑郁症
临床抑郁症和复杂性悲伤障碍(CGD)在症状上非常相似,但我们仍然可以区别于抑郁症特有的其他症状。对于有些人来说,悲伤可能是一种情绪上的过山车,在有些时候会感到快乐。然而,伴随着抑郁,却又会总是处于无法逃避的情绪低落中。
因悲伤而显示抑郁的一些症状:
SAMH Helpline (Singapore Association for Mental Health)
Helpline operating hours: Mon – Sat, 9am – 5pm
Helpline number: 1800 – 2837019
Website: http://www.samhealth.org.sg/counselling/
S.O.S. (Samaritans Of Singapore)
Helpline operating hours: 24 hours
Helpline number: 1800-221 4444
Email us: pat@sos.org.sg
Website: https://sos.org.sg/contact-us